L'Ismakogie, encore appelée méthode d'Anne Seidel est une technique douce d'entrainement corporel pour entretenir son corps tout le long de sa vie permettant de retrouver ainsi sa tonicité, sa vitalité, tout en souplesse.

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En jouant avec votre corps, des petits mouvements variés et nombreux au niveau des mains ou des pieds ou les deux en même temps, vont permettre de réveiller, d'apprivoiser et d'agir sur des parties de votre corps que l'on avait oubliées. Même le visage n'est pas en reste, des mouvements précis agissent sur celui-ci. S'établit alors une harmonie, une unité entre l'esprit et le corps. Toujours dans la douceur, aucun risque de se faire mal et ça travaille tout de même. Le corps se muscle et s'assouplit.

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Par des mouvements simples, naturels et ludiques, via l'imaginaire en associant la respiration, cette méthode nous apprend à retrouver notre posture de notre enfance. En effet, un enfant a encore un schéma corporel pour se mouvoir naturellement avec aisance, sans tension, sans contrainte que l'adulte a oublié.

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Cette technique permet :

 

- de retrouver ou de garder son corps en forme et ferme,

- de soulager les maux de dos, d'étirer toute la colonne vertébrale en plaçant bien ses épaules, ses omoplates,

- de renforcer musculairement tout le corps de la tête jusqu'aux pieds

- d'étirer les mains et de retravailler les articulations améliorant la gestuelle de ces dernières,

- de redonner une meilleure posture, une plus belle allure,

- de renforcer le plancher pelvien

- libérer le mental

- améliorer la concentration